ไข้หวัด

                                                   

                                 ภาพจาก pixabay.com

 1.

[1] เริ่มต้นปีใหม่อากาศเริ่มหนาวเย็น ไม่สบายเริ่มป่วยกันบ้างแล้วใช่มั้ยค่ะ

[2] พอฤดูกาลเปลี่ยนแปลงเป็นฤดูหนาว แต่ก็อากาศร้อน ๆ หนาว ๆ ทำให้ร่างกาย ปรับตัวไม่ทัน

[3] ง้อก็เริ่มเป็นหวัดน้ำมูกไหล ระคายคอไอ  ปวดเมื่อยตัว เป็นไข้ ไม่สบาย

[4] ความคิดที่ว่าร่างกายเราแข็งแรงคงไม่เป็นอะไรมากนั้นไม่มีจริงในบ้างครั้ง ร่างกายเราก็รับกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนอย่างกระทันหันไม่ไหว

2.

[5] อากาศเปลี่ยนเป็นหนาวเย็นเราควรหาเสื้อผ้ากันหนาวสวมใส่เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกายทำให้เราปรับตัวที่ละน้อยกับสภาพหนาวเย็น

[6] ดูแลตนเองทานน้ำอุ่น เพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย ไม่ทานน้ำเย็นตามใจเหมือนตอนอากาศร้อน

[7] ทานอาหารอ่อน เช่น โจ๊กร้อน ๆ  อาหารที่ไม่เผ็ด ผลไม้ที่ไม่ระคายคอ วิตามิน พักผ่อนให้เพียงพอ

[8] คนเราจะมีความสุขมากมายก็คือการที่ไม่เจ็บป่วยเข้าออกโรงพยาบาลเป็นว่าเล่นคุณว่าจริงมั้ย

3.

[9] ถ้าเป็นไข้หวัดและไม่สามารถหายเองได้ควรไปพบแพทย์ โดยใช้สิทธิที่เรามีอยู่ เช่น ประกันสุขภาพ ประกันสังคม ประกันสุขภาพของบริษัทที่ทำงานอยู่ สิทธิประกันบัตรทอง 

[10] ดูแลสุภาพตนเองและทุกคนในครอบครัว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ นอนหลับให้สนิท

[11] “ความมั่งคั่ง ที่แท้จริง คือการมีสุขภาพที่ดี มิใช่การมั่งมีเงินทอง” กล่าวโดย มหาตมะ คานที

[12] ความมั่งคั่งอย่างแรกในชีวิตทุกคนควรมี คือการมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง มีความสุข

 

                               

                

                     เพื่อนสามารถติตามพี่ง้อได้ที่👇👇👇

บล็อคดิท    ทวิตเตอร์    เฟสบุ๊ค    ติ๊กต๊อก  ยูทูบ